“说了多少次别挤眼睛！没教养！”

“又做鬼脸博关注？再这样罚站！”

很多家长看到孩子频繁挤眉弄眼、吸鼻子、咧嘴，反应是批评指责，觉得孩子故意捣蛋、习惯不好。但越批评，孩子的 “小动作” 反而越频繁 —— 其实，这可能不是调皮，而是孩子的身体在发出 “求救信号”，他们自己根本控制不住！

图片

 孩子挤眉弄眼，大概率是这 4 种情况（家长必看）

图片

图片

否定情绪、贴标签只会让孩子压抑自我、陷入 “我不行” 的否定；过度包办则剥夺他直面挑战的机会。而理解与支持的回应，能让孩子明白**情绪并不可耻，进而生出直面困难的勇气。心理学早已证实，被情绪接纳的孩子，抗挫力更强大。

图片

1. 常见：抽动障碍（不是 “多动症”！）

这是儿童期高发的神经发育问题，男孩比女孩多 3 倍，通常在 4-12 岁出现。

核心表现：不自主、反复的一个或多个部位抽动，比如挤眉、眨眼、吸鼻子、清嗓子、耸肩，甚至甩手、踢腿。

关键特点：紧张、焦虑时加重，放松、入睡后消失；孩子自己能短暂克制，但会感到明显不适。

家长易踩坑：误以为是 “坏习惯”，强行制止或打骂，会让孩子心理压力更大，抽动更严重。

图片

2. 眼部问题：孩子是真的 “眼睛不舒服”

干眼症 / 视疲劳：长时间看手机、平板，或待在空调房，导致眼睛干涩，孩子会通过挤眼；

结膜炎 / 倒睫：睫毛倒刺眼球，除了挤眼，还会伴随眼睛发红、分泌物增多、揉眼睛；

屈光不正：近视、远视、散光没及时矫正，孩子看不清会不自觉挤眼 “调节焦距”。

春季花粉、尘螨、宠物皮屑等，会导致孩子鼻痒、眼痒，进而引发挤眉弄眼、吸鼻子、揉眼睛，常伴随打喷嚏、流清鼻涕。

图片

图片

图片

4. 心理因素：用 “小动作” 压力

孩子入园、入学、换环境，或家长对孩子要求过高、家庭氛围紧张，会让孩子产生焦虑情绪。由于不会表达，他们会通过挤眉弄眼等重复性动作释放压力，就像成年人紧张时会咬指甲、转笔一样。

图片

家长该怎么做？分 3 步走，别瞎折腾！

图片

图片

：先观察，别指责

记录细节：孩子的 “小动作” 持续多久了？每天发作几次？有没有伴随眼睛发红、流鼻涕、清嗓子等症状？

避免：不批评、不提醒（比如别总说 “别挤眼”），减少孩子的心理负担；暂时停掉手机、平板等电子产品，观察症状是否减轻。

图片

图片

图片

图片

：针对性排查，及时就医

先查眼部：带孩子去眼科，排查视力、结膜炎、倒睫等问题，必要时验光配镜；

警惕抽动障碍：如果 “小动作” 持续超过 1-2 周，或出现多个部位抽动、清嗓子等，一定要去儿科或儿童神经科就诊，早干预。

第三步：日常护理，减少诱发因素

控制屏幕时间：3 岁以下不看电子产品，3 岁以上每天不超过 1 小时，看完后远眺 5-10 分钟；

保持环境湿润：空调房放加湿器，避免孩子用手揉眼睛、挖鼻子；

压力：多陪孩子运动、玩游戏，营造轻松的家庭氛围，别过度苛责孩子。

图片

这些误区，家长千万别踩！

❌ 误区 1：“长大了自然就好了”—— 抽动障碍如果不干预，可能持续到青春期，影响孩子社交和自信心；

❌ 误区 2：强行制止或打骂 —— 会让孩子产生自卑、焦虑，抽动症状加重；

❌ 误区 3：自己给孩子用药 —— 结膜炎、需在医生指导下用药，抽动障碍更不能擅自用药。

**想说：

孩子的 “小动作” 背后，往往藏着我们没读懂的需求。别再用 “调皮”“坏习惯” 给孩子贴标签，多一份耐心观察，少一份指责批评，及时发现问题、科学干预，才是对孩子的保护。