娃总坐不住、怕痒又挑食？可能是这3类感统失调在“捣乱”
“我家娃上课总走神，像长了钉子似的坐不住”“孩子特别怕痒，别人一碰就躲，连洗头都抗拒”“吃饭挑三拣四，只吃软的，硬一点的菜碰都不碰”……
不少家长在育儿过程中会遇到这些令人头疼的问题，其实这些看似“不听话”的表现，可能不是孩子故意捣乱，而是感统失调在背后作祟。
感统全称“感觉统合”，指的是人体将各种感官（视觉、听觉、触觉、前庭觉、本体觉等）接收的信息，通过神经系统整合，再指挥身体做出反应的过程。对孩子来说，感统发育是成长的基础，一旦出现失调，就可能影响行为、学习和社交。今天就来**儿童常见的3类感统失调，帮家长们要科学应对。
一、前庭觉失调：孩子“坐不住”的主要根源
前庭觉位于内耳，负责感知身体的平衡、位置和运动状态，被称为“感统的核心”。它直接影响孩子的注意力、动作协调性和情绪稳定性，是儿童期易出现失调的类型之一。
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前庭觉
孩子特别怕“动”，比如拒绝荡秋千、滑滑梯、旋转类游戏；坐车、坐船时容易晕车晕船；走路总爱贴墙，怕走不平的路；注意力易分散，一点动静就会被吸引，上课容易走神。
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前庭觉迟钝
孩子“总嫌动得不够”，坐不住、爱奔跑、爬上爬下停不下来；注意力难以集中，做事情三分钟热度；动作协调性差，容易摔跤、拿东西不稳；有的还会出现说话晚、表达不清晰的情况。
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成因方向
前庭觉失调大多和“运动量不足”或“运动方式单一”有关，比如现代孩子常被抱在怀里、放在婴儿车中，缺少翻身、爬行、自主站立等探索性运动；或者过早接触电子产品，减少了身体活动的机会。
建议：多做“旋转、摇摆、跳跃”类游戏，比如荡秋千（从慢到快、从短时间到长时间）、滑滑梯、玩平衡车、原地旋转（注意保护安全）、跳蹦床等。建议每天保证30分钟以上的这类运动，循序渐进地前庭觉发育。
二、触觉失调：孩子“怕碰、挑食”的关键原因
触觉
怕痒、怕疼，别人一碰就躲；抗拒新衣服、尤其是化纤或带标签的衣服；不喜欢洗头、洗脸、剪指甲；挑食严重，只吃固定几种食物，拒绝粗糙（如芹菜）、黏腻（如糯米）的食物；社交胆小，不敢和陌生人接触，容易因为小事哭闹。
触觉迟钝
对疼痛，摔倒了也不哭，冬天穿少了也不觉得冷；喜欢游戏，比如用力推人、咬手指、抓东西；对别人的指令反应慢，容易忽略别人的呼唤；吃食物时狼吞虎咽，不细嚼慢咽。
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成因方向
触觉失调主要和“触觉不足”或“过度保护”有关。比如有的家长总给孩子穿柔软的衣服，避免孩子接触泥土、沙子等“脏东西”；或者孩子从小缺少父母的抚触、拥抱，触觉体验单一。
建议：多给孩子“丰富的触觉体验”。触觉的孩子，可通过抚触（用手轻揉全身）、玩黏土、沙子、水等游戏，逐渐适应；挑食的孩子可以让他们参与做饭，触摸食材的质感，慢慢接受新食物。触觉迟钝的孩子，可通过拍打游戏、玩积木、串珠子等精细动作游戏，增强触觉感知。
三、本体觉失调：孩子“动作笨”的核心问题
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本体觉又称“肌肉觉”，主要通过肌肉、肌腱、关节等部位感知身体的位置、力量和动作状态，负责控制身体的协调性和力量。本体觉失调的孩子，常被贴上“动作笨拙”“反应慢”的标签。
01
典型表现容易被误解为“不认真”
本体觉失调的孩子，很多表现会让家长误以为是“粗心”或“不努力”，其实是身体感知不到位：
动作协调性差：走路容易摔跤，跑步时手脚配合不协调，不会跳绳、拍球；
精细动作差：穿衣服、系鞋带、扣纽扣很慢；写字歪歪扭扭，容易出格；拿筷子夹菜不稳，经常掉菜；
对身体控制差：坐姿不端正，弯腰驼背；做事没力气，比如搬不动小椅子；有的孩子会出现“啃指甲、咬铅笔”等小动作，通过口腔触觉弥补本体觉不足。
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成因方向
本体觉失调主要是因为“身体活动不足”，尤其是“负重运动”和“精细动作练习”不够。比如孩子从小缺少爬行、走路、跑跳等运动，或者家长包办太多，不让孩子自己穿衣服、吃饭，减少了本体觉的锻炼机会。
建议：多做“负重、力量训练”和“精细动作游戏”。比如让孩子爬楼梯、爬山、背书包（轻重量）、玩单杠（吊臂）等，增强肌肉力量；通过串珠子、夹豆子、拼图、折纸等游戏，锻炼手部精细动作。日常可以让孩子多参与家务，比如擦桌子、摆碗筷，在实践中提升本体觉控制能力。
**想说：感统失调不是“病”早干预
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很多家长看到孩子有类似表现会焦虑，其实感统失调是孩子成长过程中常见的发育现象，尤其是3-6岁是感统发育的关键期，及时干预效果非常好。
需要提醒的是，每个孩子的感统发育都有个体差异，轻微的失调随着年龄增长和日常运动就能。但如果孩子的表现比较严重，比如严重影响学习、社交，或者到了6岁以后仍没有，建议寻求感统训练师的帮助。
养娃路上，多一份理解，少一份苛责。用科学的方法帮孩子，他们会成长得更轻松、更自信～
